EU QUERO, EU POSSO, EU ME TRANSFORMO

EU QUERO, EU POSSO, EU ME TRANSFORMO

por Luiz Antonio Gasparetto



Esqueça quem você foi ontem e, a partir de agora, seja alguém bem melhor. Basta querer

Hoje quero reforçar o tema que abordei na semana passada por meio de uma meditação. Convide um(a) amigo(a) para fazer o seguinte exercício junto com você. Primeiro, ele(a) lê em voz alta o texto a seguir enquanto você, de olhos fechados, sente o poder das palavras. Depois, vocês invertem os papéis.

"Eu estou consciente e tenho o poder de pensar como eu quero. Tenho o direito de pensar no que eu quero para o meu próprio bem. Eu tenho e posso impor ao meu mundo interior tudo aquilo que eu quiser. E quero me sintonizar com o melhor. Esqueço, a partir de agora, a pessoa que eu fui, sobretudo meus vícios de pensamentos. Penso apenas na paz. Penso nela, permitindo que seu perfume toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todos os cantos do meu corpo. Penso na paz com uma mensagem de ordem e equilíbrio perfeito.

Deixo fluir na minha cabeça a consciência do 'eu posso'. Eu posso estar na paz. Impor essa paz é praticar o meu poder pessoal com responsabilidade divina, obtida por herança natural. O melhor para mim é um grande sorriso no peito. É a felicidade barata e fácil a que tenho direito. É tão simples pensar que o melhor está em mim! A beleza está em mim. A suavidade está em mim. A ternura, o calor, a lucidez e o esplendor das mais belas formas do universo estão em mim. Aí eu me abro inteiro(a), viro do avesso e sinto que não há fronteiras nem barreiras para mim. Sinto que o limite é apenas uma impressão. Sinto que cada condição foi apenas a insistência de uma posição. Sinto que sou livre para deixar trocar qualquer posição por outra melhor. Sou livre para descartar qualquer pensamento ruim, qualquer sentimento ou hábito negativo, qualquer paixão dolorosa. Porque eu sou espírito. Sou luz da vida em forma de pessoa.
Ah, universo, eu estou aberto(a) para o melhor para mim. Eu sei que muitas vezes sou levado(a) por uma série de pensamentos ruins. Mas é porque eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei do melhor. Agora eu me entrego, me comprometo comigo, com o universo e contigo. Vou manter a minha mente aberta. Esse momento me desperta, me traz a inspiração ao longo do dia onde se efetiva a luz que irradia para quem insiste no próprio aperfeiçoamento.

Não quero pensar nas minhas fraquezas. Quero olhar bem fundo nos meus olhos e ver como eu sou bonito(a), como fiz e faço coisas maravilhosas e como o meu peito está cheio de vontade. Eu assumo a responsabilidade sobre essas vontades e me projeto com força nessa identidade de saber que eu posso, sim, fazer o melhor. Despertar o meu espírito é viver nele. É ter a satisfação de ser eu mesmo(a). É poder ser original, único(a), pequeno(a) e grande ao mesmo tempo. Sei agora que o melhor está a meu favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso de Deus que se manifesta em mim como pessoa em transformação. Eu sinto como se tivesse sentado nessa cadeira da solidez universal porque eu estou no meu melhor. Porque sou o sucesso da eternidade, porque estou há milhares de anos seguindo e não fui destruído(a). Porque o universo garante.

Grito dentro de mim mesmo(a): de todas as coisas da vida, o melhor ainda sou eu.

O melhor sou eu!"

O PODEROSO EXERCÍCIO FRENTE AO ESPELHO

O PODEROSO EXERCÍCIO
FRENTE AO ESPELHO

Fique diante de um espelho em
que você se veja de corpo inteiro
ou, pelo menos, de um que o
mostre da cintura para cima. Se
não tiver um, arranje.
Coloque-se em pé, ereto, e olhe
para o espelho diretamente de
frente.
Fique com os dois pés firmemente plantados no chão, com o peso igualmente
distribuído entre eles. Respire fundo para erguer um pouco a caixa torácica.
Seu estômago ficará achatado. (Esta técnica da caixa torácica é mais um
segredinho. Nunca pense em contrair o estômago. Pense sempre em expandir a
caixa torácica. Seu estômago vai se contrair naturalmente, e o resto do seu corpo
parecerá orgulhoso e confiante.)
Respire profundamente várias vezes até uma sensação de determinação invadilo.
O ato de olhar no espelho, para dentro dos seus olhos, lhe dará poder e força.
Então, pense no que você quer.
Pense em um desejo. Olhe diretamente no fundo dos seus olhos. Agora, diga em
voz alta o que você quer. Diga a si mesmo que vai obter o que deseja.
Faça esse exercício quando acordar, pela manhã. Faça-o antes de uma reunião
importante. Faça-o antes de uma apresentação. Faça-o antes de encontrar alguém
especial. Também diga a si mesmo que nada se colocará no seu caminho.
Diga em voz alta que você será um sucesso extraordinário.
Lembre-se: o subconsciente é inteiramente receptivo às suas verbalizações, sobretudo
quando você olha dentro dos olhos dele.
O subconsciente as absorve como uma grande esponja e faz com que elas permeiem
todo o seu corpo. Assim, possivelmente enfrentará situações importantes sem hesitar.
Por exemplo, se você está trabalhando e está prestes a se encontrar com um cliente
obstinado, um chefe temido ou alguém em quem precise causar uma boa impressão,
use essa técnica incontáveis vezes para ajudar a anular quaisquer apreensões. Além
disso, pratique a sua apresentação na frente do espelho ou, mais importante, pratique a
sua saudação inicial.
Esses primeiros 5 ou 10 segundos são decisivos para a maioria das associações bemsucedidas.
Visualize esses primeiros momentos em todos os detalhes.
Olhe para o seu corpo e para a linguagem que ele projeta a partir da forma como você
se porta em pé, como movimenta seus braços e pelo olhar em seus olhos.
Por falar em olhos, se você quer ter olhos poderosos, pratique esse exercício no
espelho.
Em questão de semanas, seus olhos desenvolverão uma força e uma energia que
evidenciarão sua confiança. Esse é um dos principais benefícios do exercício.
Para aqueles não-iniciados nas habilidades do subconsciente, isso vai parecer ridículo;
mas para os que conhecem, quando você alimentar e nutrir seu subconsciente dessa
maneira, o poder resultante emanará dos seus olhos e da forma como você se porta.
Você terá um olhar penetrante que indicará a intensidade do seu ser. As outras pessoas
saberão reconhecer isso e reagirão positivamente.Toda linguagem corporal bemsucedida
começa com os olhos.
Com relação à linguagem corporal, há diversos bons estudos e uma série de textos
sobre o assunto, mas a linguagem corporal eficiente é bastante simples e pode ser
reduzida a umas poucas técnicas-chaves.
Se você as seguir, exercerá um efeito mais poderoso sobre aqueles com quem
se encontra e a quem se associa.
Quando você falar com alguém, olhe a pessoa de frente, barriga com barriga. Não se
vire para o lado, mesmo que ligeiramente.
Ainda que você esteja do outro lado da mesa, encare seu interlocutor diretamente.
Seus corpos devem estar paralelos. Além disso, incline-se um pouco para a frente.
Mantenha os braços abertos e relaxados. Quando estiver ouvindo, escolha um dos olhos
do interlocutor; é isso mesmo, apenas um dos olhos e olhe diretamente.
Se for uma ocasião de negócios, pense em como você gostaria de fazer a associação
prosperar.
Se for um romance, pense no que a pessoa significa para você, ou mesmo em como
seria se vocês fossem íntimos.
Se for uma amizade, pense em quanto você valoriza a importância dele ou dela na sua
vida. Em todas essas situações, mantenha um sorriso agradável, relaxado, amistoso e
respeitoso no rosto.
Igualmente importante é assentir gentilmente enquanto estiver ouvindo.
Nunca fique com a cabeça congelada.
Gestos positivos, leves e sutis com a cabeça fazem com que a pessoa perceba que
você não está apenas cativado por ela, mas que está prestando atenção integral.
Também é crucial que VOCÊ esteja realmente atento e focado em cada palavra que é
dita.
Se alguém desviar os olhos, o que vai acontecer sobretudo durante os primeiros
momentos de um primeiro encontro, mantenha esses pontos em mente.
Nos negócios, continue olhando para o interlocutor, mas quando ele desviar os olhos,
concentre-se em alguma outra parte do rosto, como o nariz ou a boca, para que o seu
olhar não seja tão intenso.
Depois, gradualmente, volte a olhar para o olho.
Se você próprio tiver que desviar os olhos, nunca movimente abruptamente a cabeça.
Desvie os olhos e a cabeça devagar e com graça.
Faça o mesmo quando for virar a cabeça.
Se você for uma pessoa inerentemente confiante, a linguagem corporal eficaz ocorrerá
quase com naturalidade.
Mas a maioria de nós precisa de estímulos em termos de autoconfiança e, por mais
estranho que pareça, você poderá flagrar-se usando seus olhos e corpo por instinto e de
modo eficiente, mesmo sem um esforço consciente, depois de apenas umaspoucas
semanas de emprego do exercício do espelho.
Tudo acontecerá naturalmente.

Poucas páginas atrás, mencionamos o elemento sorte. Bear Bryant, o lendário técnico
de futebol do Crimson Tide, da Universidade do Alabama, disse, certa vez: "A sorte
segue a velocidade". Em muitos esportes, o time mais veloz com freqüência realiza os
bons lances em um jogo.
O mesmo vale para praticamente tudo o que existe. Aqueles que hesitarem poderão ter
de esperar para sempre por aquilo que querem.
Se você estiver em uma reunião e avistar um cliente em potencial, um executivo de nível
mais elevado da sua própria empresa ou uma pessoa influente com quem você gostaria
de se associar, no exato momento em que
a oportunidade surgir, vá em frente e se apresente.
Não espere. Não pondere.
Aproveite o momento. Seja direto e ousado. Timidez e acanhamento não o levarão além
de onde você já está.
Mais uma vez, se você hesitar, poderá ter de esperar ainda mais tempo, possivelmente
para sempre.
Se você estiver em uma festa e vir alguém que gostaria de conhecer por um interesse
romântico, o procedimento é um pouquinho diferente, mas é parecido.
Na maioria dos casos, você deve fazer contato visual primeiro.
Para homens que estejam tentando estabelecer contato visual com mulheres, entendam
que elas foram criadas para aparentar uma certa timidez, de forma que talvez desviem
os olhos.
Mas continue olhando!
Se ela estiver interessada, vai voltar a olhá-lo dentro de cerca de 45 segundos.
Pode parecer absurdo, mas conte em silêncio e mentalmente até 45 e continue olhando,
mantendo um ar de admiração e respeito.
Se a mulher olhar de novo e talvez assentir, ou sorrir, vá IMEDIATAMENTE até ela e
comece a conversar. Se hesitar, a oportunidade desaparecerá.
Isso não é hora da sua mente consciente tomar conta de você.
Confie na sua intuição.
Vá até ela e fale. Diga o que quer que lhe venha aos lábios. O que quer que você diga
estará bem desde que não seja alguma presunção ou algo negativo.
Não se preocupe em parecer inteligente. O que você disser será apenas uma desculpa
para começar a conversar, e ela sabe disso.
E mais: se você tiver feito uso do exercício anterior, suas palavras soarão confiantes, e
isso é a coisa mas importante para causar uma boa impressão.
Para mulheres que queiram estabelecer contato com homens, primeiro entendam que
se vocês simplesmente ficarem sentadas, com um ar frio de distanciamento e com um
rosto sem expressão, provavelmente terá uma chance em um milhão de conseguir o
romance que busca.
Então, o que é que você deve fazer? Aqui está a chave.
As mulheres que fazem sucesso conhecendo homens emitem algum tipo de sinal não verbal
de atração e, sim, acredite ou não, diversos estudos sobre esse assunto
mostram que as mulheres são responsáveis por iniciar dois terços de todos os
encontros.
Se você não gosta de tomar a iniciativa, provavelmente é porque tem medo de parecer
avançada ou agressiva demais.
Deixe suas preocupações de lado.
Aqui vai uma ironia curiosa: as pesquisas mostram em depois de poucos minutos da
abertura inicial da mulher, o ego masculino entra em ação e o homem fica achando que
foi ele quem deu o primeiro passo.
Mais importante: você precisa fazer um pouco mais do que olhá-lo por uma fração de
segundo.
Nem mesmo um sorriso rápido um momento antes de desviar os olhos será o bastante.
Talvez você ache que é, mas as suas chances continuam sendo de uma em um
milhão.
Você precisa fazer o seguinte: olhe diretamente para o homem e ordene aos olhos dele
para se prenderem nos seus.
Se você capturar o olhar dele, ou mesmo que não consiga, aqui estão as suas opções.
De acordo com as pesquisas, a mulher que dá o primeiro passo de maneira bemsucedida
emite um desses sinais não-verbais: sorri abertamente; ou lança um olhar
direto; ou, se estiver numa festa ou em um clube, dança sozinha no ritmo da música; ou
sacode os cabelos enquanto olha diretamente para ele; ou mantém um olhar fixo nele;
ou olha com intensidade, joga a cabeça para trás e olha novamente.
Novamente aqui, o exercício no espelho irá ajudar você a tornar-se um sucesso nessa
linguagem do encontro e da saudação.
Se empregar o exercício no espelho, você não só obterá poder, autoconfiança e brilho,
como a linguagem sutil se tornará uma realidade mais prontamente e as suas ações
serão vistas como algo natural e confortável.
Seja no romance ou nos negócios, o sincronismo é a chave para o sucesso.
Na verdade, há muitas semelhanças nas ações que levam a uma parceria comercial e
nas que conduzem a uma parceria romântica.
É claro que a intenção é diferente, mas o profissional que for bem-sucedido na conquista
da confiança de um cliente terá empregado a arte do sincronismo em seu benefício.
Se você acredita no valor do seu produto, se acredita que ele pode realmente ajudar o
cliente, e se você for
uma pessoa honesta, o uso desse sincronismo de persuasão o ajudará a despertar a
atenção de alguém, ajudará a sintonizar e a manter a pessoa interessada em você e
ajudará essa mesma pessoa a superar o medo de tomar uma decisão.
É aquele detalhe adicional que ajuda você a se destacar.
Você precisa literalmente olhar no espelho, cerrar o punho e dizer a si mesmo que é
especial e que vai ser bem-sucedido.
Ao longo da história, muitos grandes oradores, pessoas que falam em público, artistas,
líderes comerciais, líderes políticos, técnicos e atletas usaram esse mesmo exercício.
Eu vi pessoas com um olhar fantasmagórico de medo entrarem numa sala privativa,
fazerem o exercício do espelho e saírem vários minutos depois perfeitamente calmas,
autoconfiantes e prontas para se dirigirem a platéias de centenas de pessoas. Já vi
atletas exaustos entrarem em uma sala privada no intervalo de um jogo, encararem o
espelho e voltarem para jogar ainda melhor, lançando mão de reservas de energia que
nem sabiam possuir.
E, o mais significativo, eu vi pessoas transformarem profundamente seus caracteres,
temperamentos, auras e
níveis de autoconfiança depois de executarem esse exercício por um determinado
período de tempo.
É importante mencionar, a título de precaução, que o exercício do espelho não tem
relação com a vaidade. A vaidade tem uma parte apenas modesta aqui.
Sim, não há problema em ser um pouco vaidoso, mas só um pouquinho e com o
entendimento de que 99 por cento do exercício no espelho não é sobre aparência.
É sobre acreditar em si mesmo e no que você tem.
É sobre melhorar a sua autoconfiança e o seu magnetismo, duas qualidades que
superam a aparência e que se manifestarão naturalmente em uma aparência exterior
mais eficaz, melhorando a maneira como você se
move e usa os olhos.
Há pessoas com notas na escala visual oscilando entre 1 e 10 que obtiveram sucesso
na vida, independentemente de serem altas, baixas, gordas, magras ou o que for.
O melhor jogador de basquete de todos os tempos é careca.
Seu poder vem de dentro e, assim, sua aparência exterior brilha.
Sim, dê atenção às roupas que você veste, ao seu corte de cabelo e penteado, ao seu
asseio, ao seu tônus muscular e à sua apresentação exterior de uma maneira geral,
mas não perca tempo demais com isso.
Você (mesmo os homens) talvez tenha vontade de ver um consultor de imagem.

Livro: Sua mente sabe mais do que você imagina - Sidney Friedman

A IMPORTÂNCIA DO AMOR PRÓPRIO NA PELA FELICIDADE

A importância do amor próprio
na busca pela
felicidade
por Heloisa Capelas


Quer reconhecimento? Reconheça-se. Quer
respeito? Respeite-se. Quer felicidade? Seja feliz
no agora. Tudo se realiza, primeiro, dentro de
você.
É interessante pensar como a palavra amor é um
conceito com foco no que é exterior a nós. Na
maior parte das vezes, falamos e pensamos no
amor associado a alguém ou a algo fora de nós.
Provavelmente, deve ser por causa do
condicionamento que recebemos ao longo da vida,
do nosso aprendizado desde a infância. A verdade
é que amamos condicionalmente. E, assim, a força
do nosso amor fica na troca. Eu dou, logo recebo.
Se recebo, então dou. Às vezes só damos, é
verdade, mas, como regra, esperamos alguma
reciprocidade no amor. Ao me deparar com tantas mazelas, seja na vida pessoal ou na profissional
- relacionamentos ruins, falta de liderança, brigas no trânsito e nos meios de transporte,
corrupção etc. -, somadas à busca e ao ideal de felicidade, confirmo, cada vez mais, minha
convicção de que a raiz de nossos problemas está mesmo é na falta de amor.
Contudo, não é a este amor de "fora" a que me refiro. A falta que está nos destruindo e que
destaco em meu novo livro "O Mapa da Felicidade", é do amor de "dentro". Este é o maior amor do
mundo. O amor-próprio. O amor que devotamos a nós mesmos e que vai além daquilo que lemos
em matérias de revistas ou vemos em publicidade de cosméticos.
Você tem amor por si? Responda com sinceridade. Quando cada um descobre essa capacidade e
se apropria dela de modo integrado, promove um relacionamento muito melhor consigo mesmo.
Dessa forma, instala-se em você a vontade de fazer o melhor por si mesmo (muitas ciências
sociais teorizam que é da natureza humana agir em benefício de si, sem que isso signifique
prejudicar o outro). A riqueza está também em constatar que as relações com todos os que estão
à sua volta, parentes, amigos, sociedade, ganham em qualidade, amorosidade e compaixão.
No amor condicional, vivemos à espera de que os outros nos amem, nos respeitem, nos
considerem. Para isso, inclusive, usamos de alguns artifícios: compramos presentes, somos
bonzinhos, cuidamos com mimos, fazemos de tudo para ganhar reconhecimento e cobrimos as
pessoas de agrados. Por vezes, podemos também nos tornar muito exigentes e cobradores, por
ser esta uma forma de como aprendemos, inconscientemente, a representação de amor na
infância - afinal, fomos 'exigidos e cobrados' pelo amor dos nossos pais ou educadores.
Amar-se significa fazer tudo isso primeiro para si mesmo. Você se trata como a um amigo a quem
admira? O segredo, como a maioria deles, é simples, mas difícil de ser colocado em prática. Você
quer o amor dos outros? Ele vem quando você começa a se amar.
Quer reconhecimento? Reconheça-se. Quer respeito? Respeite-se. Quer felicidade? Seja feliz no
agora. Tudo se realiza, primeiro, dentro de você.
O amor-próprio é, portanto, um amor incondicional. Nele eu me amo com todo o meu bem e com
todo o meu mal. Com todos os meus erros e as minhas dificuldades, em todas as vezes que piso
na bola e faço algo de que não me orgulho. Com todos os meus acertos e as minhas qualidades.
Com aceitação verdadeira. Não me amo apenas se eu fizer o bem ou conseguir bons resultados.
Ao longo dos anos, aprendi a metáfora perfeita para nosso poder criador: somos uma usina
geradora de energia. O que estou colocando dentro de mim alimentará meus resultados. O que eu
gerar é o que vou atrair. Assim, se tenho amor por mim, atrairei amor. O que você está colocando
dentro de si para ser a usina geradora de sua positividade e sua felicidade?

O PREÇO DA LUCIDEZ

:: Silvia Malamud ::

Como continuar conectado com a essência e se manter sereno mesmo diante das adversidades?
A convivência diária com a ostentação, futilidades, poder, ego, pessoas sem noção e outras realmente
maldosas, não poucas vezes, consegue tirar os nossos pés do chão. Pior, conseguem nos derrubar de uma
árdua construção de caráter e de lucidez semeada dia após dia com bastante determinação e força de
vontade. Quem vive a jornada do autoconhecimento sabe exatamente como que forças antievolutivas insistem
em nos jogar neste tipo de frequência totalmente adversa. E como é difícil não cair em ciladas emocionais e de
toda ordem sem perdermos as conquistas que tanto trabalhamos para estarem presentes nas nossas escolhas,
atitudes e condutas diárias.
Ao que parece, existe uma insistência severa para que as pessoas continuem com a consciência bidimensional.
Para muitos, a Terra ainda é plana. E para os que assim funcionam, a lucidez de alguns pode parecer o
reverso.
É muito difícil acordar de um sonambulismo crônico, mas plenamente possível, não para todos, mas possível.
Aqueles que dormem e que estão hipnotizados em suas próprias histórias estão vivendo uma espécie de
autismo onde apenas em alguns ínfimos e breves momentos se conectam de verdade com os outros, talvez
com alguma empatia, quem sabe. Logo na sequência, porém, retornam aos seus estados de cegueira crônica.
Muitas vezes, o percebedor pode literalmente passar por louco quando tem algum surto maior de
perplexidade, de denúncia e de recusa sobre o que estão querendo submetê-lo ou subjugá-lo. A denúncia
também funciona como uma defesa para não se corromper e, portanto, não ser conivente com a cegueira
compartilhada.
Por mais impossível que possa parecer, como engrenagens de um sistema maior que mantém humanos
inconscientes, os próprios ainda funcionam como guardiões deste sistema. Estão atados, completamente
aprisionados, sem se saberem e se acaso notam alguém mais acordado e lúcido, ou seja, fora do sistema ou
mesmo tentando sair dele, imediatamente tentam destruir. Este sistema não admite pessoas conscientes.
Exatamente como no filme Matrix, isso ocorre em diversos temas dentro das famílias e na sociedades em
geral.
Ou você põe a venda nos olhos e faz parte... ou está morto. Se não o eliminam como nos regimes mais
severos, a todo custo objetivam matá-lo psiquicamente.
Nunca foi fácil a escolha pela via da lucidez. Esta é uma escolha que em princípio dói bastante, mas que não
tem volta. Com o tempo e, como alento, a sua família cósmica é encontrada aqui neste planeta. Você passará
a ver a grande maioria das pessoas funcionando como robôs e permanecerá imune porque já estará
totalmente fora deste esquema de autômatos. Conseguirá ver muitos como formas-pensamento ou mesmo
como programas de computadores com pouquíssimas variáveis. Cada tipologia com um padrão de
manifestação e script de funcionamento, mas todos máquinas.
E você, conhecedor, será o observador ativo que terá conquistado habilidade suficiente para transitar por este
meio com o diferencial de poder criar deliberadamente suas próprias histórias com a maestria da
invulnerabilidade.
Lembrando que vez por outra os ataques ou tentativas de sedução para que você entre em sono profundo
ainda virão, mas serão cada vez mais inofensivos. Você poderá observá-los como um filme no qual você não
pertence, posto que a sua história e realidade é totalmente diferente e de outra ordem.
A Terapia Psicoquântica também pode ajudar sobremaneira a saída dos cenários antievolutivos, fortalecendo
canais de lucidez na máxima potência que se pode ser. E o melhor, acordado.